Natación: El deporte del buen humor según la Ciencia
Natación: El deporte del buen humor según la Ciencia Publicado en Nuoto uno stile di vita https://nuotounostiledivita.it/nuoto-scienza/nuoto-buonumore-scienza/ La natación es un deporte completo . Y tanto es así que también es beneficiosa para el cerebro : existen numerosos beneficios documentados de la natación en las capacidades cognitivas, la memoria, el manejo del estrés y la ansiedad y, sobre todo, en el estado de ánimo . ¿Cuántas veces sales de la bañera cansado y exhausto, pero aún sonriendo y con un estado de bienestar psicofísico ? Para explicar por qué, hablemos con la ciencia: hoy es el turno de las endorfinas , moléculas de euforia y buen humor. Endorfinas y buen humor, una combinación ganadora El espectro de sensaciones post-entrenamiento es amplio: hay cansancio, sobre todo después de un entrenamiento extenuante, pero también un estado de bienestar . Entre el calor que envuelve nuestro cuerpo exhausto, con los músculos cansados y las mejillas enrojecidas por el esf...
